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银河娱乐下分 它含有20种氨基酸,好吃又不贵,孩子个子高于同龄人,脑瓜灵

2020-01-11 11:23:51 作者:匿名 热度:573

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银河娱乐下分,俗话说:"要吃飞禽,鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉和蛋,味鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,有 "卵中佳品"、"动物中的人参"之称。

鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。功效:补气益血,治风湿,强筋壮骨。

鹌鹑蛋含有20种氨基酸,好吃又不贵,孩子个子高于同龄人,脑瓜灵,跟着哈妹一起看看美味的五香鹌鹑蛋的具体烹饪步骤,喜欢可以收藏在家做做看!

配料:

鹌鹑蛋300克、八角少许、桂皮少许、香叶少许、盐适量、花椒粒少许、姜一小块、老抽半熟、生抽一勺 烹饪步骤:1.鹌鹑蛋洗净。

2.准备调料。

3.鹌鹑蛋和调料一起放入凉水锅中,水开后煮5分钟。

4.用勺子捞起一个蛋,再用勺子或叉子将蛋壳敲碎。

5.将蛋全部敲碎蛋壳,加入生抽和老抽,继续小火煮半小时即可,食用前不用捞出。

6.美味做好啦。

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